スピリチュアルタツヤ的 酷暑対策

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〈〈〈 武林辰弥スピリチュアルブログ 〉〉〉　～最高至福波動への楽行中～

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Title：スピリチュアルタツヤ的　酷暑対策

本日、6月27日(月)、気象台から関東甲信地方、東海地方、

九州南部の梅雨明けが発表されました。

各地とも平年より早い梅雨明けで、梅雨の期間は史上最短を更新しています。

今年は猛暑や水不足等が心配な夏となりそうです。

との事。。。

スピリチュアルタツヤ的、酷暑対策ですが、、、

まず、急に暑くなったこの時期が重要です！

体がまだ慣れていないために、暑さをより強く感じ、

体温調節にかかわる自律神経も疲弊します。

電力に考慮しつつも無理せず、冷房を賢く使いましょう！

お勧めは、サーキュレーターまたは、風量を強めにすること、

特に冷房をかけた瞬間は電力消費が最も高いので、

上手く室内の空気を回して効率よく冷房を効かせましょう！

次に水分補給です。

ありがちなのが、水だけ補給するパターン。

体液が薄くなり逆に体調が悪くなります。

また、細胞に吸収されずにそのまますぐに

尿として排泄されてしまいます。

岩塩や深層海水等、ミネラル豊富な塩を食事と摂ったり、

なめたりして水分をしっかり摂るようにして熱中症対策を！

通常でもコップ2杯分の汗が夜に失われるそうです。

酷暑の夜対策を！！

上記の、体の対策をしっかりしている前提で心の対策です！

「心頭滅却すれば火もまた涼し」　

と言いますが、、、

「暑い暑い(-_-;)」と意識すればより暑さを感じやすい

心身になってしまいます。

「どんどん暑さをコントロールしている体になっている」

とか

「なんか涼しいなぁ」

と意識してみるとか、、、

ヨガの舌を使った呼吸法をしてみるとか

外部環境改善瞑想してみるとか。。。

色々な対策があります。

心で体質が改善できるのですよ！！

ご興味のある方は、ぜひサロンにいらしてください♪

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